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 Leider werden in Alltag der schwangeren Frau nach wie
vor die Auswirkungen von Alkohol- und Koffeinkonsum
beträchtlich unterschätzt!
Alkohol
Alkoholkonsum während der
Schwangerschaft ist eine der Hauptursachen für Fehlbildungen.
Der Alkohol gelangt über den Mutterkuchen zum Ungeborenen und
schädigt die kindlichen Zellen. Da die Leber noch nicht
vollständig ausgebildet ist, kann sie den Alkohol nicht so
effektiv abbauen wie das erwachsene Organ. Der Alkohol sammelt
sich, die negative Wirkung auf den Organismus wird
verstärkt.
Alkohol ist auch die Ursache für
Fehlgeburten, ein zu niedriges Geburtsgewicht und für die
Unterentwicklung des Babys.
Besonders gefährlich ist der
Alkoholkonsum in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten! Da man
bis heute nicht weiß, ab welcher Menge Alkohol für das
Baby schädlich ist, sollten werdende Mütter auf Nummer
sicher gehen, und auch auf das „Gläschen in Ehren“
verzichten!
Koffein
Auch von zu hohem Kaffeekonsum wird Schwangeren abgeraten, weil
eine tägliche Aufnahme von mehr als 600 mg Koffein die
Abortrate erhöhen und einen Anstieg von Frühgeburten
verursachen dürfte. StarkeKaffeetrinker nehmen übrigens
pro Tag bis zu drei Gramm Koffein zu sich. In der Schwangerschaft
sollten Frauen daher täglich nicht mehr als 400 mg Koffein
konsumieren, das entspricht 2 — 3 Tassen Kaffee.
Achtung: nicht nur Kaffee enthält
Koffein – auch in Cola, Tee, Kakao und Schokolade ist Koffein
enthalten.
Sicher ist, das Koffein den Herzschlag und
den Stoffwechsel des Babys erhöht. Das Koffein bleibt sehr
lange im Blut des Babys — das Stresshormon Adrenalin
erhöht sich. Das Baby wird unruhig und nervös und
beginnt, sich heftig zu bewegen. Außerdem beeinträchtigt
Koffein die Aufnahme von Eisen und schwemmt Kalzium aus dem
Körper.
Darum eine Empfehlung an die
zukünftigen Mamis: ersetzen Sie ihren geliebten
Frühstückskaffee für die nächste Zeit durch
einen frischgepressten Fruchtsaft – Ihr Baby wird es Ihnen
danken!
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