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 Viele Frauen haben das Bedürfnis, noch ein
letztes Mal einen Urlaub mit ihrem Partner in trauter Zweisamkeit
zu genießen, bevor das Baby kommt. Doch dabei stellt sich auch
die Frage: Ist es ratsam, mit Bauch auf Urlaub zu fahren? Und was
muss ich dabei beachten?
Generell ist überhaupt nichts gegen
einen Urlaub
in der Schwangerschaft einzuwenden, sofern Sie gesund sind und
Sie einige Dinge beachten. Im Gegenteil, eine entspannte
Atmosphäre und eine harmonische Zeit der werdenden Eltern
sorgen für eine glückliche Mutter und wirken sich so
positiv auf das Ungeborene aus.
Wann ist der beste
Zeitpunkt?
Die ersten drei Schwangerschaftsmonate
sind die kritischsten — in dieser Zeit ist es besser, daheim
zu bleiben. Auch die zwei letzten Schwangerschaftsmonate sind nicht
mehr ideal. Der schon dicke Bauch schränkt doch sehr in der
Mobilität ein und sollte das Kind zu früh kommen,
gibt’s unnötigen Stress. Ideal sind daher die Monate
dazwischen — also zwischen dem vierten und dem siebten Monat.
Der Bauch ist noch nicht so groß, die möglicherweise da
gewesene Übelkeit der ersten Zeit ist auch überstanden.
Jetzt kann gut relaxed werden.
Welche
Urlaubsziele sind geeignet?
Fangen wir mal umgekehrt an: Nicht geeignet sind tropische
Länder und jede Art von Urlaub der anstrengend ist.
Treckingtouren durch Südostasien sollte man also besser jetzt
nicht starten — erstens wegen der Anstrengungen für den
Körper, zweitens auch wegen Infektionsgefahren. Ideal sind
hingegen Urlaubsziele im gemäßigten Klima und ohne
Anstrengung. Einfach entspannen heißt die Devise — damit
können Sie nichts falsch machen!
Sind Flugreisen in
der Schwangerschaft bedenklich?
Wenn kein
besonderes Fehl- oder Frühgeburtsrisiko besteht, sind
Flugreisen heutzutage generell kein Problem. Weder der Kabinendruck
noch die Strahlung in höheren Lagen stellen eine
Gefährdung für das Kind oder die Schwangerschaft dar.
Generell sollten Sie aber darauf achten, dass Sie reichlich
trinken, leicht essen, viel herumlaufen und nicht zu lange mit
angewinkelten Beinen sitzen
(Thrombosegefahr). Stützstrumpfhosen sind auf
Langstreckenflügen für alle Schwangeren empfehlenswert,
aber besonders wichtig, wenn Sie zu Krampfadern neigen. Lassen Sie
sich rechtzeitig einen Sitz mit Beinfreiheit reservieren. Stellen
Sie sich auch darauf ein, dass die Reiseübelkeit
verstärkt sein kann. In den letzten Schwangerschaftswochen
sollten Sie abklären, ob Ihre Fluggesellschaft besondere
Beschränkungen für Schwangere hat und Sie vielleicht gar
nicht mehr mitnehmen wird.
 Kann ich als Schwangere unbesorgt durch die
Metalldetektoren am Flughafen gehen?
Die auf
Flughäfen eingesetzten Sicherheitsanlagen arbeiten mit
schwachen elektromagnetischen Schwingungen. Ein Metalldetektor
ortet alle Gegenstände, die elektrisch leitfähig sind
(Metalle). Er kann deshalb auch auf die Elektronik eines unter der
Haut eingepflanzten Herzschrittmachers reagieren. Es gibt aber
keinen Anhaltspunkt dafür, dass solche Strahlung in der
Schwangerschaft schädlich sein könnte. Das
Handgepäck wird dagegen mit Röntgenstrahlen
durchleuchtet. Die Streustrahlung für Vorbeigehende ist aber
zu vernachlässigen.
Was soll ich bei
der Urlaubsreise mit dem Auto beachten?
Bei
Autofahrten sollten Sie öfters mal eine Pause einlegen
(ungefähr alle 2 Stunden). Gehen Sie ein bisschen spazieren,
bevor Sie wieder „festsitzen“. Achten Sie etwas auf die
Qualität der Stoßdämpfer. Besonders im ersten und
letzten Drittel sollten Sie sich einer argen „Ruckelei“
nicht aussetzten, denn in dieser Zeit ist Ihr Baby gegen
Erschütterungen besonders empfindlich. Am allerbequemsten
haben sie es sicher auf der Rückbank: ein Kissen im
Rücken, die Beine nach oben, und schon reisen Sie doppelt so
komfortabel. Wenn eine Fahrt mit dem Auto mehrere Tage dauert,
sollten Sie vielleicht ein, zwei Tage Verschnaufpause einlegen. Das
kann den Erholungswert Ihrer Urlaubsreise mit Babybauch nur
vergrößern, und auf den kommt es ja schließlich
an.
Medizinische
Versorgung auf Reisen
Entfernen Sie sich nicht
Hunderte von Kilometer von jeglicher medizinischer Versorgung. Was
machen sie sonst „mitten im Busch“, wenn etwas
Unvorhergesehenes eintritt? Sie sollten auch nicht ganz alleine
verreisen und dann schon gar nicht in abgelegene Gegenden. Nehmen
Sie den Mutter-Kind- Pass mit! Er enthält alle wichtigen
Daten, die ein Ihnen fremder Arzt wissen sollte. Wenn sie sich
länger an einem Ort aufhalten, erkundigen Sie sich doch
einfach nach der Adresse eines Arztes oder Krankenhauses. Auch zu
Ihrer eigenen Beruhigung.
Auf Reisen ist bequeme Kleidung noch wichtiger als zu Hause —
vor allem bequeme Schuhe!
Web-Tipp: New Life Hotels - 35
spezielle Hotels für Schwangere in Österreich und
Deutschland:
www.newlifehotels.com
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